На Изток съществува следната традиция — т. нар. “щастие на краката”: преди сън съпрузите взаимно масажират стъпалата си. Това е много полезно, защото върху стъпалата са представени всички вътрешни органи. Върху ходилото се намират 30 000 двойки нервни окончания.
Чрез масаж на стъпалата лесно се отстранява умората, подобрява се сънят и се удължава животът.
Обикновено хората си спомнят за краката твърде късно, когато вече започнат да ги болят. Появяват се мазоли, шипове, напуквания, подагрени отоци, болки. За стъпалата трябва да се полагат грижи така, както жената се грижи за лицето си. Един съвет — пазете отрано стъпалата си!
Масажът на стъпалото не само премахва умората, но тонизира и укрепва всички органи. За да не боледуват краката ви, предлагам балсам, който изпитаха върху себе си мнозина пациенти.
СЪСТАВ НА БАЛСАМА: 100 г зехтин, 40 г сусамово масло, 10 г маслен разтвор на витамин А (продава се в аптеките).
Най-добре е балсамът да се употребява вечер след работа. Преди масажа подгответе краката си. Направете содена вана: 1 г сода бикарбонат на 3 л топла вода. Продължителност — 15 минути. След ваната изтрийте краката си със сюнгер или хавлия.
Балсамът за крака се използува външно. Нанася се върху повърхността на стъпалото; с палеца посредством въртеливи движения се втрива в кожата, като при това се масажират проекциите на вътрешните органи върху ходилото. След масажа се обуват памучни чорапи.
Ако имате шипове, може да се приготви следната смес: 100 г семена от конски кестен се стриват на прах, добавят се 100 г чесън и денатурат от метилов алкохол. С получената еднородна смес се прави компрес. За целта се взема марля, сместа се нанася върху нея и се слага върху болното място. Процедурата се повтаря 20 пъти в продължение на 10-15 дни.
Ако петите ви са напукани, с балсам от бял бор се запълват пукнатините. Покрива се с марля.
Има и по-прост начин: кожата на петите се затопля и се намазва с мед. Покрива се с лист от зеле и се превързва с бинт. Тази процедура се повтаря няколко пъти.
В тибетската медицина растенията, които удължават живота, се разделят на 3 групи:
1. Животодарители — валерианата, розите.
2. Животопазители — джодженът, ментата.
3. Животовъзстановители — хвойновите дървета и евкалиптът.
В страните от Изтока за подобряване на съня се прилагат ароматите на лечебните билки. Те премахват стреса и нервното напрежение. Например в Китай възглавниците се пълнят с папрат (надземната част). В Индия преди сън палят благовония от пръчици на ароматични растения (калуна, сандал, лотос). Калуната (Саlluna vulgaris) възбужда нервната система, подобрява настроението и ободрява. Сандалът премахва нервната възбуда и умората, много добре отпуска нервната система. Лотосът предотвратява мускулните спазми, успокоява, създава настроение за интелектуален разговор.
Сънят възстановява работоспособността. Много добре му влияе ароматотерапията със стайни растения, например здравец и резеда (бойка). Възглавници и матраци от билки, помагащи на съня, можете да си направите и сами. За целта се използува дори обикновено сено. В него практически е постигната симбиоза на всички лечебни растения, необходими за борба със стреса и безсънието.
Предлагам 2 комбинации от лекарствени растения, най-благоприятни за сън:
Сухи растения: дафинов (лавров) лист — 1 част, папрат (надземна част) — 2 части, шишарки от хмел — 3 части.
Папрат (надземна част) — 3 части, шишарки от хмел — 2 части, дафинов лист — 2 части, лавандулов цвят — 1 част.
Добре е да се спи на възглавница от лавандула. Много добре влияят върху съня топлите содови вани за кра¬ката. Траят 15-20 минути.
Ако имате невроза и не можете да се отпуснете, много подходяща е ваната с лавандулово масло. На 1 вана се прибавят 10 капки масло.
Ако не разполагате с никакви масла и препарати, направете си медена вана. Във ваната се сипва 50-100 г р
азноцветен горски мед.
Loading ...
