Как йога превръща порочни кръгове в добродетелни

Каква е тази фундаментална реалност, която определя дали да се развиваме или да тръгнем по други пътища?

Някои хора изглеждат постоянно във възход – напълно са в синхрон с времето, срещат пододящи хора и подходящи неща, заобиколени са от усмихнати и любящи хора и лесно поддържат много добро здравословно състояние. Животът им, а и животът на хората на които повлияват, става все по-добър и по-добър. Дали е само късмет? Може би, но …
Други хора, които се развиват при същите обстоятелства, просто минават от  нещастие към нещастие. При тях нещата рядко се нареждат, няма кой да им помогне когато са в беда, животът им е дълга поредица от разрушени връзки и, за да станат нещата още по-зле, през по-голямата част от времето са болни. Животът им все по-повече се влошава и затъват в тресавище от неприятности. Лош късмет? Напълно е възможно, но … Защо затъват? Прочете това. Може би има отношение към тези неща:
В ”Бхагавад Гита” (14:18) Кришна казва:

“Установените в Сатва вървят нагоре, раджастичните стоят посредата, а тамастичните под въздействието на най-нисшата гуна вървят надолу.”

Как става това? Може би главната причина са порочните кръгове, които са проклятието на тамас, и добродетелните кръгове – благословията на сатва. Какво представлява един омагьосан (порочен) кръг? В речника на Уебстър (Webster`s Dictionary) се казва: “Омагьосан кръг е поредица от събития, при които реагирането на една трудност предизвиква нов проблем, който отежнява първоначалното затруднение.”  Добродетелните кръгова на сатва правят точно обратното. Реакцията на случващото се предизвиква положителен резултат, който подобрява цялата ситуация и при повторение всичко се развива все по-добре и по-добре.
Как се проявяват в живота?     В раджас порочните и добродетелните кръгове са почти уравновесени и затова (както казва Кришна) са посредата. В тамас, обаче нещата вървят към все по-лошо, докато в сатва се развиват от добро, към по-добро и най-добро. Поради тази причина хората затънали в тамастичните качества на някои проявления на личността се  нуждаят от свързване с йога, за да се измъкнат от това блато.
Когато натрупаме повече опит в йога и наблюдаваме хора практикуващи йога виждаме много примери за начина, по който йога променя омагьосаните (порочните) ни житейски кръгове в добродетелни. Разбираме как йога ни дава възможност да излезем от спускащите се по нанадолнище спирали на тамас и да развием най-доброто в себе си. В цялата книга видяхме много примери за това. Какво представляват тези порочни и добродетелни кръгове и как се създават? Нека ги разгледаме в термините на десетте начина за изразяване, които обсъдихме.
В тамас порочните кръгове се развиват на три нива на личността: физическо тяло (анамая коша), енергийно тяло (пранамая коша) и умствено тяло (маномая коша). Същото се отнася и за добродетелните кръгове на сатва, които са от полза за интелектуалното ниво (вигянамая коша) и нивото на блаженството (анандамая коша).
Нашите основни умствени аспекти на Маномая коша са съставени от:
-    Ахамкара – разбиране за Аз.
-    Чита – нашата памет.
-    Манас – нашите възприятия, мислене и емоции.
-    Будхи – по-ниските нива на висшата интелигентност.

Порочни кръгове на тамас
На тамастично ниво хората се чувстват изолирани от другите. Ако имат много страхове може да са отчуждени, а ако прехвърлят гнева си върху околните дори параноидни. Порочни кръгове могат да възникнат от тяхното пренебрежение към потребностите или правата на другите породено от емоционалната им дистанцираност. Другите хора им отвръщат с техни варианти на пренебрежение, това продължава все повече и повече и нещата само се влошават. Йога освобождава емоционалните напрежения, които подхранват чувството за изолираност, и по този начин подобрява социалните умения. Друг източник на порочни кръгове в тази модалност е ниското самочувствие, което преживяват хората на това ниво. Това предизвиква неувереност, която от своя страна води до неуспех и още по-ниско самочувствие. Чудесна йогийска панацея за всичко това е Карма йога при която самочувствието се съхранява чрез непривързаността към резултатите и повишава от извършените добри дела.
При някои хора проблемът може би не е толкова в изолираност, колкото в отчуждение. Дълбоко тамастичните нива на Аз-ът могат да доведат до силно изживяване на “себе-приписване”, при което хората си въобразяват, че неща случващи се на друго място по определен начин се отнасят и за тях. Съвсем невинни действия, коментари или жестове могат погрешено да се изтълкуват като преднамерено отхвърляне, обида или неуважение. Човек може да си представи всички проблеми, които биха възникнали от това. Йога предизвиква цялостно намаляване на негативните емоции, което може да помогне на хора в такова състояние. От особено важно значение например е балансирането на Ида и Пингала.

Добродетелни кръгове на сатва
В сатвично състояние Аз-ът вече не е изолираност, а единство – изживяване за “аз” като част от “нас.” Осъзнаването е по-скоро за “ние”, отколкото за “мен”, и тази обединяваща свързаност с хората увеличава нашата състрадателност, услужливост, доброжелателност, сътрудничество и приятелство. Обикновено другите ни отвръщат със същото и така получаваме от хората около нас всички дарове на благодатта. Тази доброжелателност се развива под формата на добродетелен кръг за всички свързани с него.

Порочни кръгове на тамас
Хората обикновено не осъзнават, че това което формира нашето възприемане за  ставащото навън е това, което е вътре в нас! Това което “виждам” някъде там до голяма степен се създава от ставащото в собствения ми ум. Фройд нарекъл този процес “проекция” (“пренос”) и се интересувал от “болестния” материал, който  “виждаме” извън нас, защото той всъщност е в нас. Експлоататорът гледа на света като на нещо експлоатиращо или експлоатируемо; враждебната личност го разглежда като враг; пристрастеният към силата и властта (“power freak”) навсякъде вижда властнически игри и т.н. Тогава мисленето, емоциите и поведението на личността поне до известна степен ще се определят от тези възприятия. Порочния кръг се поражда от негативното възприемане на външни неща и последвалото негативно вътрешно реагиране, което усилва свръх-бдителността, а от това следва проекция на още по-силен негативизъм. Примахвайки негативното “вътрешно” съдържание йога подобрява качеството на възприятията ни за света.

Добродетелни кръгове на сатва
Можем да преживяваме света като нещо плашещо, гневно, тъжно, полудяло за власт и т.н. просто, защото проецираме (пренасяме) тези качества от собствения си характер. Ако в характера ни, обаче преобладават сатвични качества, можем и тях да проецираме. Изживяваме света по положителен начин и затова му отвръщаме със същото. Когато се чувствате обичани виждате любов и обич по света. Когато се чувствате щастливи, като че ли всеки срещнат ви се усмихва и слънцето, като че ли сияе дори в облачни дни. Всичко около нас ни отвръща с доброта, затова и качеството на преживяването ни се усъвършенства и цялата ситуация се развива по възходящия път на добродетелен кръг.

Порочни кръгове на тамас
Нещата, които най-лесно си спомняме в определен момент, съответстват на състоянието на чувствата ни. Ако се чувстваме потиснати спомените ще са за всички болки и разочарования от миналото. Ако сме тревожни спомените ще са за всички преживявания на страх в живота ни. Ако сме ядосани ще преобладават оскърбленията и гнева, които сме преживяли от други хора. Не забравяйте, че нашата преценка за това, което можем да очакваме в бъдеще, се основава главно на преживяванията от миналото. Така лошите спомени от минали преживявания с сферата на което и да било личностно проявление (несигурност, материални загуби, тъга, безпомощност, нараненост, мъка, изолираност и т.н.) по един и същи начин ще очертават мрачно бъдеще. Ставаме песимисти, отказваме да опитваме и затъваме в инертността на тамас. Лошите спомени довеждат и до лошо поведение, а последвалото отмъщение натрупва още повече лоши спомени.

Добродетелни кръгове на сатва
Тъй като нещата, които най-лесно си спомняме във всеки момент, съответстват на моментното емоционално състояние, чувствата ни при сатвични състояния на различните проявлени на личността ще са положителни и затова ще предизвикват положителни спомени. Те ще се прехвърлят в бъдещето под формата на оптимизъм и ще сме мотивирани да извършваме повече неща по сатвичен начин, като се подкрепяме и помагаме на другите хора и на света чрез добродетелните кръгове, които произлизат от тези действия.

Порочни кръгове на тамас
Мисловното съдържание на това ниво се основава на възприеманото от външната среда и вътрешните умствени предъвквания. Тамастичните възприятия предизвикват негативно мислене, което след това се свързва с негативното предъвкване и всичко това върви от лошо към още по-лошо. То се самоподхранва например когато превръщаме дребна обида или отхвърляне в истинска катастрофа.
Качеството на мислене на човека от това ниво също не е добро. Изпълнено е с неразумни мнения и преценки, изкривявания на логиката, отричания, оправдания, извинения и т.н. Можем само да си представим, колко осакатяващо е такова лошокачествено мислене.

Добродетелни кръгове на сатва

1.    Мислене: При сатвичните нива инстинктивното мислене до голяма степен е под влияние на висшия интелект и затова егоистичното “само аз и никой друг”, което е широкоразпространено при по-ниските нива на гуните, не действа. Мисленето е на интелектуално (будхи) ниво и затова е етично и внимателно към другите хора.
2.    Интелект: Сатвичните нива използват интелекта (понякога до най-висока степен) за справяне с живота. Качеството на мислене е добро, без ирационалност, погрешни преценки, нелогични изопачавания, оправдания и извинения за проблемно тамастично поведение и т.н. Съдържанието на мислите предизвикани от преживяванията в света също е добро, защото преживяванията ни са приятни. По подобен начин и съдържанието на мисловните предъвквания ще е положително, защото са комбинация от мислене за преживявания и нашите спомени. А тъй като всички те усилват нашите емоции и поведение, положителното им качество довежда и до положителни резултати.
3.    Интуиция: При висшите сатвични нива нашите съждения, решения и т.н. по  всички аспекти на живота ще се усилват чрез интуиция и мъдрост. Решенията ни ще са правилни и последиците от тях ще са най-добри за обстоятелствата. В резултат на това ще създаваме ситуации, при които всички печелят, с всички произтичащи предимства, включително и ползите от добродетелния кръг.

Порочни кръгове на тамас
Порочните кръгове от негативни чувства са добре известни и са причина за множество заболявания, както и за много нещастия и конфликти. Всички емоции могат да приемат негативна форма, но трите основни порочни кръга, които тук  само ще споменем, са:

Тревожност → симптоми → страх от заболяване, лудост или смърт → по-силна тревожност
Гняв → агресия → социален сблъсък → по-силен гняв
Потиснатост → инертност, леност → провал → по-силна потиснатост → може би депресия

Виждаме, че с течение на времето всеки от тях може да се засили и нещата още повече да се влошат. Това е типичен пример как един тамастичен човек попаднал под влиянието на най-нисшата гуна върви по нанадолнище.
Йога практиките могат да разбият тези порочни кръгове и да поведат човека по възходящ път на увереност, доброта и радост.

Добродетелни кръгове на сатва
При сатвични нива приживяваните емоции на страх, гняв, разкаяние, съжаление и т.н. вече са поставени на здрава основа, като например съвсем оправдан гняв към несправедливост или съжаление поради лична постъпка или грешка. Те от своя страна довеждат до действие за промяна на ситуацията, като например опит за премахване на несправедливостта. Чудесни примери за действието на оправдания гняв са Махатма Ганди и Нелсън Мандела. Или се извиняваме и решаваме да не повтаряме неправилното действие.
Изживяваните сатвични чувства са положителни – сигурност, радост, хумор, добро самочувствие, доверие, любов, състрадание, добросърдечност и съчувствие. Освен, че ни карат да се чувстваме прекрасно те ни водят както към ползотворно поведение, така и към произлизащите от него добродетелни кръгове.

Порочни кръгове на тамас
Породеното от тревожност поведение ще включва затваряне в себе си, зависимост и пристрастяване. Порочния кръг тук е в начинът по който чувството за безпомощност пред страха предизвиква още повече страх. В допълнение, начините по които се опитваме да се освободим от тревожността, като пристрастявания и зависимости, сами по себе си създават проблеми.
Произлизащото от гнева поведение обикновено е отмъщение, агресия, насилие и т.н. Порочния кръг тук идва от отмъщението на хората, които сме наранили, а то ни кара да бъдем още по-гневни и агресивни.
Поведението произлизащо от порочния кръг потиснатост/депресия е затваряне в себе си, което довежда до самота, до чувството, че никой не ни обича, и до бездействие. Те стават причина за неспособност да си изпълняваме задълженията и предизвикват  чувство за вина.
Самосбъдващи се пророчества: друг проблем е, че тези тамастични взаимодействия със света предизвикват реакции от страна на другите хора, които дават оправдание за всички споменати по-горе нагласи и по този начин ги увековечават като “самосбъдващи се пророчества.” Това може да се случи при всички тамастични ситуации, но добър пример е параноята при която хората вярват, че са жертви на преследване.
Как се появява параноята? Параноидните личности отричат собствения си гняв и го пренасят (проецират) върху другия човек и така започват да го възприемат като заплаха. В своя защита реагират с гняв и заплахи. Това предизвиква в другия човек,  който отначало може да е безразличен или дори приятелски настроен, ответен гняв и защитна реакция. Така първоналната преценка на парадоидната личност – че другият човек е гневен и опасен, се оказва “вярна.” Тя се е превърнала в “самосбъднало се пророчество” и оправдание за по-нататъшна агресивност.
Друг проблем е, че поради характерната за тамастичното ниво липса на разбиране за хората, параноидните личности не са в състояние да разберат собствената си отговорност за тези неприятности. Допълнителна трудност при параноята е, че проблемът се възприема като “външен” и затова имат усещането: “Не съм аз – той е!” Ако подобно отношение продължи, може да стане много тягостно или дори катастрофално. Психиатрите и хората занимавали се с параноици ще разпознаят тази тежка ситуация, която е непроходимо тресавище от порочни кръгове.

Добродетелни кръгове на сатва
Най-ясно виждаме положителните резултати от сатвични нагласи в сферата на  поведението. Ако се отнасямаме към хората с любов, радост, доброжелателност, услужливост и другите сатвични качества те ни отвръщат със същото и цялото взаимоотношение се развива като добродетелен кръг. Дори и да не реагират по този начин, а да злоупотребят например с нашата добронамереност, вайрагя (непривързаността) ни позволява да оставим нещата да “отминат”, а произлизащото от сатва състрадание ни дава възможност да ги разберем. И това може дори да им помогне.

Порочни кръгове на тамас
Физическите трудности са предизвикани от умствени и емоционални състояния, които обикновено съпровождат тамастичното ниво на функциониране. Това са стрес, напрежение, потиснатост, гняв, различни дисбаланси и т.н., които предизвикват типични психо-соматични заболявания, нарушено функциониране на имунната система, органични увреждания и дълъг списък от симптоми. Човек става тревожен или потиснат, а тревожността или депресията са причина за голям брой патологични процеси в тялото. Така нещата вървят от лошо към още по-лошо в типичен порочен кръг. Обичайният тамастичен начин на живот, храните и напитките, които поемаме, също оказват вредно въздейстие върху тялото, но тъй като йога влие положително на жизнения ни стил, ходът на вредните последствия за тялото, ума и енергията се променя.

Добродетелни кръгове на сатва
Начинът на живот, мисленето и емоциите при сатва са благоприятни за здравето и дълголетието. Човек е склонен да живее в състояние на крепко здраве и удовлетвореност от тялото и това по обратен път въздейства позитивно на тялото.

Порочни кръгове на тамас
В тамастично състояние на бездействие и ленност хората спират да правят каквото и да било, заседяват се, гледат всички негативни новини по телевизията, стават депресивни и все по-пасивни физически. Това предизвиква още по-голям спад в енергийното им състояние и така се оформя порочния кръг.

Добродетелни кръгове на сатва
Сатва ни подтиква да сме оптимистично настроени, ентусиазирани, енергични и да се захванем за работа, обикновено – за благото на другите. Това поддържа високо ниво на енергия и насърчава постоянната ни активност, която съхранява протичането на енергията.     Всички сатвични елементи се съчетават, за да формират поведението ни в света. Те обуславят и оформящите се около нас добродетели кръгове. Тъй като йога ни издига от по-тамастичните нива, за нас сатва все повече се превръща в начин на живот. Красотата в това е, че “тръгваме нагоре” (както казва Кришна) и, ако разгледаме внимателно процеса ще разберем, че всичко това ускорява нашето развитие.